Danh sách sản phẩm
Xem thêm
Giỏ hàng
Đánh giá
Lên đầu

Ranh giới tự do

Thương hiệu: NXB Thế Giới   |   Tình trạng: Còn hàng

Mã sản phẩm: 8935278606574

144,000₫ 160,000₫
Tiết kiệm10%
  • Giao hàng toàn quốc
    Giao hàng toàn quốc
  • Sản phẩm chính hãng
    Sản phẩm chính hãng
  • Tích điểm đổi quà
    Tích điểm đổi quà
  • Nhiều khuyến mãi, ưu đãi
    Nhiều khuyến mãi, ưu đãi

Giảm 50.000đ

Đơn hàng từ 300.000đ

Mã: 0624SALE50

30/06/2024

Sao chép mã
Điều kiện

Giảm 100.000đ

Đơn hàng từ 500.000đ

Mã: 0624SALE100

30/06/2024

Sao chép mã
Điều kiện

Giảm 200.000đ

Đơn hàng từ 1.000.000đ

Mã: 0624SALE200

30/06/2024

Sao chép mã
Điều kiện

Giảm 500.000đ

Đơn hàng từ 2.500.000đ

Mã: 0624SALE500

30/06/2024

Sao chép mã
Điều kiện
0624SALE50
Hạn sử dụng
30/06/2024
0624SALE100
Hạn sử dụng
30/06/2024
0624SALE200
Hạn sử dụng
30/06/2024
0624SALE500
Hạn sử dụng
30/06/2024

Mô tả sản phẩm

Thông số kĩ thuật :

Tác giảNedra Glover Tawwab
Nhà cung cấpSaigon Books
Năm sản xuất06-2022
Kích thước14 x 20.5 cm
Số trang328 trang
Hình thứcBìa mềm
Khuyến cáoTránh nguồn nhiệt, hóa chất.

RANH GIỚI TỰ DO 

Tạo dựng mối quan hệ tích cực và lành mạnh


Bạn buồn phiền vì người khác nhưng không dám lên tiếng?


Chắc hẳn trong số chúng ta ai cũng từng mang trong lòng nhiều nỗi bực bội, luôn hy vọng người khác đoán được tâm trạng và mong muốn của mình. Nhưng rồi sau khi trải qua nhiều chuyện, chúng ta nhận ra rằng không ai đoán biết được nhu cầu của ai cả, bởi ai cũng có cuộc sống của riêng họ.


Có những điều mà bạn cảm thấy khó mở lời, chẳng hạn như nói với người khác rằng bạn không thể giúp đỡ họ, bởi vì bạn sợ làm người khác nổi giận và cũng không biết lựa lời phù hợp. Bạn sợ nếu bạn sống vì mình thì sẽ làm ảnh hưởng đến các mối quan hệ. Trong khi đó, nếu bạn cứ luôn sống vì người khác thì bản thân bạn lại chịu tổn hại lớn hơn rất nhiều.


Nếu bạn đã từng trải qua cảm giác này, thì đó là lúc bạn đang “có vấn đề về ranh giới”.


Sách Ranh giới tự do - Tạo dựng mối quan hệ tích cực và lành mạnh

Sách Ranh giới tự do - Tạo dựng mối quan hệ tích cực và lành mạnh


Ranh giới tự do của bạn cần được vạch ra


Hãy bắt đầu tìm hiểu những vi phạm về ranh giới, cách thức truyền đạt ranh giới của mình đến người khác và giải quyết hệ quả của việc lập ranh giới – đó chính là sự khó chịu và cảm giác tội lỗi mà bạn phải đối mặt.


Trên thực tế, nỗi sợ hãi này không có cơ sở, nó chỉ bắt nguồn từ những suy nghĩ tiêu cực trong đầu chúng ta. Việc đặt ra ranh giới đầu tiên này đã tạo tiền đề để tôi đặt ra thêm những ranh giới khác, đôi khi còn khó hơn.


Việc đặt ra ranh giới không hề dễ dàng, nhất là với những người mà chúng ta yêu thương. Bởi lẽ, nói chuyện về việc này thì không thoải mái chút nào, và tệ hơn nữa, chúng ta có thể làm họ nổi giận. Nhưng ta chỉ có thể duy trì mối quan hệ tích cực nếu ta chịu nói ra điều mình muốn. Đôi khi đó là những điều to tát như: “Em sẽ không ở bên anh nếu anh say xỉn”, và đôi khi là những điều nhỏ nhặt như: “Xin cởi giày khi bước vào nhà mình”. Nhưng dù lớn hay nhỏ, tất cả những điều này đều quan trọng.


Vậy dấu hiệu nào cho cho thấy bạn cần có ranh giới với những người xung quanh:

◆ Bạn cảm thấy bị quá tải.

◆ Bạn thấy bực bội với mọi người khi họ nhờ bạn giúp đỡ.

◆ Bạn tránh các cuộc điện thoại và tránh tiếp xúc với người có thể nhờ bạn điều gì đó.

◆ Bạn khó chịu khi giúp đỡ người khác mà chẳng được đáp lại.

◆ Bạn cảm thấy kiệt sức.

◆ Bạn thường xuyên muốn vứt bỏ tất cả và trốn chạy.

◆ Bạn không có thời gian cho bản thân.


Ngoài ra, cuốn sách “Ranh giới tự do” sẽ giúp bạn biết được khi nào bạn có vấn đề về ranh giới, cách truyền đạt nhu cầu của bạn và những việc bạn cần làm để duy trì ranh giới của mình. Quá trình này không phải lúc nào cũng suôn sẻ. Ban đầu, việc truyền đạt những gì bạn muốn không hề đơn giản, và ứng phó với những gì xảy ra sau đó còn có thể khiến bạn không thoải mái. Nhưng càng thực hành thì bạn sẽ càng thấy dễ dàng, nhất là khi bạn trải nghiệm được cảm giác nhẹ nhõm sau đó.

Đánh giá sản phẩm

0/5
Tất cả (
0
)
5 Sao (
0
)
4 Sao (
0
)
3 Sao (
0
)
2 Sao (
0
)
1 Sao (
0
)
Đánh giá sản phẩm
    Bizner
    Colorkit
    Thiên Long
    Flexoffice
    Sharpie
    Parker
    Crayola
    Dymo
    Paper mate
    loader