Danh sách sản phẩm
Xem thêm
Giỏ hàng
Đánh giá
Lên đầu

Bí kíp chống tụt mood

Thương hiệu: NXB Thế Giới   |   Tình trạng: Còn hàng

Mã sản phẩm: 8935278606864

99,000₫ 110,000₫
Tiết kiệm10%
  • Giao hàng toàn quốc
    Giao hàng toàn quốc
  • Sản phẩm chính hãng
    Sản phẩm chính hãng
  • Tích điểm đổi quà
    Tích điểm đổi quà
  • Nhiều khuyến mãi, ưu đãi
    Nhiều khuyến mãi, ưu đãi

Giảm 50.000đ

Đơn hàng từ 300.000đ

Mã: 0624SALE50

30/06/2024

Sao chép mã
Điều kiện

Giảm 100.000đ

Đơn hàng từ 500.000đ

Mã: 0624SALE100

30/06/2024

Sao chép mã
Điều kiện

Giảm 200.000đ

Đơn hàng từ 1.000.000đ

Mã: 0624SALE200

30/06/2024

Sao chép mã
Điều kiện

Giảm 500.000đ

Đơn hàng từ 2.500.000đ

Mã: 0624SALE500

30/06/2024

Sao chép mã
Điều kiện
0624SALE50
Hạn sử dụng
30/06/2024
0624SALE100
Hạn sử dụng
30/06/2024
0624SALE200
Hạn sử dụng
30/06/2024
0624SALE500
Hạn sử dụng
30/06/2024

Mô tả sản phẩm

Thông số kĩ thuật :

Tác giảDr. Olivia Remes
Nhà cung cấpSaigon Books
Năm sản xuất08-2022
Kích thước13 x 19 cm
Số trang228 trang
Hình thứcBìa mềm
Khuyến cáoTránh nguồn nhiệt, hóa chất.

KÍP CHỐNG TỤT MOOD


Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?


Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đình... Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.


Vì vậy, chúng ta cần phải hiểu rõ cảm xúc của bản thân và học cách quản lý cảm xúc để điều chỉnh cũng như cân bằng chúng, làm bạn với chúng, chứ không phải là loại bỏ hoàn toàn, khống chế hay kìm hãm.


Quản lý cảm xúc, ngoài giúp ta hiểu rõ bản thân và giải quyết những xung đột nội tâm, còn có thể giúp ta hiểu và mến thương hơn những người xung quanh mình. Và để học được cách kiểm soát cảm xúc và tâm trạng sẽ giúp chúng ta vượt qua khó khăn. Nếu bạn đang cần cải thiện tâm trạng, hãy đọc ngay quyển sách Bí Kíp Chống Tụt Mood.


Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.


Sách Bí Kíp Chống Tụt Mood - The Instant Mood Fix

Sách Bí Kíp Chống Tụt Mood - The Instant Mood Fix


Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood


Sau khi đọc và áp dụng các bí quyết trong sách, bạn sẽ cảm thấy bản thân mình trở nên thư thái hơn – bạn sẽ tìm thấy sức mạnh của sự tĩnh lặng bên trong bạn. Cuộc sống hằng ngày dường như trở nên dễ dàng hơn, bởi chính bạn dần dần sẽ bước vào giai đoạn chuyển hóa. Hãy xem quyển sách này như một toa thuốc, với một vài loại thuốc dùng lúc khẩn cấp và các loại khác được chia thành các liều nhỏ để sử dụng hằng ngày. Các chương của quyển sách khá ngắn và chỉ mất tầm 20 phút để đọc; và khi cơn hoảng loạn ập đến, bạn chỉ cần tập trung vào lời khuyên khẩn cấp ở đầu chương – không quá 2 phút đọc đâu. Hãy thực hành theo những lời khuyên này khi bế tắc hay chỉ đơn giản là khi bạn không vui và muốn cải thiện tâm trạng. Mỗi chương sẽ xử lý một loại tâm trạng tiêu cực khác nhau để bạn có thể đào sâu tìm hiểu khi cần cũng như có thể đi thẳng đến “liều thuốc” bạn cần lúc khẩn cấp.


Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:

 ◆ Thiếu quyết đoán

 ◆ Mất động lực

 ◆ Mất kiểm soát

 ◆ Căng thẳng

 ◆ Quá tải

 ◆ Lo lắng

 ◆ Cô đơn

 ◆ Cảm thấy bị khước từ

 ◆ Cảm giác chạm đáy

 ◆ Thất vọng


Mỗi chương của The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:


Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.


Phần 2: Một chút khoa học. Phần này sẽ mang đến các thông tin cơ bản về tâm lý học đằng sau một cảm xúc hay tâm trạng nào đó, cho bạn góc nhìn sâu hơn về những điều đang diễn ra ở cấp độ tâm lý học cũng như chúng ta có thể bị ảnh hưởng bởi các cảm xúc này như thế nào.


Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.


Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!

Đánh giá sản phẩm

0/5
Tất cả (
0
)
5 Sao (
0
)
4 Sao (
0
)
3 Sao (
0
)
2 Sao (
0
)
1 Sao (
0
)
Đánh giá sản phẩm
    Bizner
    Colorkit
    Thiên Long
    Flexoffice
    Sharpie
    Parker
    Crayola
    Dymo
    Paper mate
    loader